中暑拉肚子=腸胃炎？拆解熱毒型腹瀉真相

中暑引發腹瀉的生理機制在於高溫導致脫水，進而使腸道血流減少，消化功能紊亂，腸道內細菌易滋生。香港潮濕悶熱的環境加速食物變質，例如街市新鮮魚生、冰室凍飲若未妥善保存，易成細菌溫床。此外，室內外溫差大（冷氣房低至22度，室外高達35度），腸胃應激反應亦是腹瀉誘因。

需注意「中暑腹瀉」與「熱衰竭腹瀉」的差異，前者多由輕度中暑引發，伴隨輕微頭暈、乏力；後者則可能伴隨心悸、呼吸急促，屬緊急狀況需即刻就醫。

中暑腸胃炎點急救？3步止瀉防脫水實測有效

藥劑師嚴選！拉肚子成藥推薦

速效止瀉型（適合急性症狀）

喇叭牌正露丸：含黄柏等中药成分，具有清热燥湿、收敛止泻的功效，对热毒型腹瀉效果显著，其随身包装设计，方便户外活动时携带使用。

Imodium Instant：西药成分，能在30分钟内快速缓解腹泻症状，每日上限剂量为4粒，适合突发急性腹泻的应急使用，但需注意不可超量服用。

调理腸胃型（適合反覆發作）

保济丸轻便装：融合多种中草药成分，能有效调理肠胃功能，缓解轻微中暑腹胀等症状，便携设计使其成为旅行常备良药，孕妇及儿童亦可在医生指导下安全使用。

日本正露丸糖衣錠：采用独特糖衣工艺，赋予药物酸甜口感，有效改善儿童拒药问题，其温和配方有助于改善肠胃功能紊乱，适用于家庭日常备药。

中醫教路！熱毒腹瀉飲咩湯好得快？

「冬瓜薏米水」利尿排熱毒：取冬瓜500g切片，薏米30g，陈皮少许，加水煮沸后转小火煲30分钟，每日1碗，连续3日，能有效缓解热毒型腹泻症状。

「藿香正氣片」解暑化濕：藿香芳香化湿，理气和中，适用于腹瀉伴隨頭暈身重、胸脘满闷者，按说明书服用即可。

需注意腹瀉期間避免西瓜、绿豆等過寒食材，以免寒凉伤及脾胃，延長病程。

中暑拉肚子變重症？3個訊號即刻call白車！

出现以下情况时，应立即就医：

• 腹瀉超過3天且伴隨高燒（＞38.5°C）
• 糞便帶血或黏液
• 出現意識模糊（熱衰竭徵兆）

中暑拉肚子成藥推薦清單

藥劑師專業講座：如何科學選購止瀉藥？

藥劑師提醒，選購止瀉藥時需綜合考慮個人體質、腹瀉類型及病程階段。速效止瀉藥如Imodium Instant可快速緩解急性症狀，但不宜長期使用；调理腸胃型如保济丸更適合慢性腸胃功能較弱的人群。此外，兒童、孕婦及長期服藥者選藥需格外謹慎，建議在專業藥劑師指導下進行。

中醫教路！熱毒腹瀉飲咩湯好得快？

「冬瓜薏米水」利尿排熱毒：取冬瓜500g切片，薏米30g，陈皮少许，加水煮沸后转小火煲30分钟，每日1碗，连续3日，能有效缓解热毒型腹泻症状。

「藿香正氣片」解暑化濕：藿香芳香化湿，理气和中，适用于腹瀉伴隨頭暈身重、胸脘满闷者，按说明书服用即可。

需注意腹瀉期間避免西瓜、绿豆等過寒食材，以免寒凉伤及脾胃，延長病程。

中暑拉肚子變重症？3個訊號即刻call白車！

出现以下情况时，应立即就医：

• 腹瀉超過3天且伴隨高燒（＞38.5°C）
• 糞便帶血或黏液
• 出現意識模糊（熱衰竭徵兆）

中暑預防：從日常細節守護腸胃健康

1. 多補充水分，每日至少飲用8杯水，戶外活動時應隨身攜帶水瓶。
2. 合理飲食，避免食用易變質的食物，選擇新鮮食材，減少街邊小吃攝入。
3. 注意室內外溫差，冷氣房溫度建議調節至25-26度，避免過大溫差刺激腸胃。
4. 随身携带常用药品，如喇叭牌正露丸、Culturelle等，以便在出现轻微腹泻症状时及时缓解。

藥品存儲：確保藥效不受損的關鍵

• 大部分藥品應存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫潮濕環境。
• 部分藥品如益生菌等需冷藏保存，應按照說明書指示存放於冰箱冷藏室。
• 避免將藥品放置在小孩易接觸的地方，使用兒童安全蓋的藥瓶可增加安全性。

藥品辨別：正規渠道確保藥品質量

• 選擇具有合法經營資質的藥房或藥店購買藥品，避免在無牌攤檔或可疑網站購藥。
• 購買時注意檢查藥品包裝是否完好，標籤信息是否清晰完整。
• 保留購藥發票或收據，一旦發現藥品質量問題可及時維權。

正規渠道購藥是確保用藥安全的重要保障，消費者應提高警惕，避免購買到假冒偽劣藥品。