Apr 10,2024 STELLA
負卡路里食物是否有助於減肥？淺談食物與減肥的關係
身體的熱量消耗是基本的代謝、勞動與鍛煉的消耗，及食物的熱能消耗。食物熱能效應是進食而增加能量消耗的現象，當我們咀嚼食物，進入身體經過消化、吸收和代謝食物的營養物質，這些需要有能量消耗。由於食物的成分不同，會不同的熱效應，蛋白質的食物熱效應占熱能的30%以上，脂肪占4%左右，因此想要減肥就要多增加蛋白...
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Feb 07,2023 Dolores
牛油果怎麼做才會既好吃又能減肥？這幾種方法越吃越瘦！
為了能夠達到減肥的效果，人們可以說是採用了各種各樣的方式，其中就包括飲食減肥。在眾多的飲食減肥方式中，牛油果減肥可以說是深受歡迎一種的方式，畢竟好吃美味且熱量低的牛油果誰不愛？那麼，牛油果減肥一般要怎麼做才能既好吃，又能達到減肥效果？作為一種水果，牛油果和蘋果、橘子、香蕉等水果一樣，它是可以生吃的。...
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