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Mar 26,2024 Lena
[健康斷食貼士]輕斷食減肥的正確方法
斷食法是科學合理地規劃進食和禁食時間，至於禁食階段該不該運動，在斷食圈中可謂眾說紛紜。依據斷食貼士的指導，禁食期非不能運動，而是避免劇烈運動，如進行有氧、低強度瑜伽、太極、打坐、墊上運動等運動，會加速燃燒脂肪，還能為身體提供所需的能量。這些舒緩的運動方式不會對斷食階段的身體產生傷害，反而能進一步刺激...
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