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Mar 26,2024 Lena
[健康斷食貼士]輕斷食減肥的正確方法
一些新手對斷食期間是否能運動產生疑問，根據斷食貼士的引導，斷食期間可鍛煉運動，但需注意運動的強度，避免進行劇烈運動，應選擇舒緩的運動方式如靜坐冥想、散步、太極等，有利於身體加快代謝循環，消耗熱量，加速斷食的效果。斷食期間的運動，要注意合理安排時間與強度，並及時補充水分，保持水準衡。香港演員歐倩怡對斷...
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